굿이브닝~ 새롭게 한 주를 시작하는 활기찬 월요일입니다! 오늘은 근육과 관련된 건강소식을 하나 전해드릴려고 해요~! 우리 몸의 근육은 30세를 기준으로, 65세에는 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소한다고 합니다. 참.,, 슬픈 일인데요,,...ㅜㅜ... 근육량은 시간이 지날수록 감소하며 근감소증이 발생하기 쉬운데요. 이는 단순히 근육량의 감소를 의미하는 것이 아니라 근력의 감소, 신체기능 저하 등의 개념이 포함됩니다. "근 손실 멈춰 !!!" ** 근감소증을 예방하려면?? 근육을 이루는 단백질의 섭취가 중요한데요. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중 속이 편하고 소화가 잘 되는 식물성 단백질을 소개합니다. ■ 액티브 프로틴 드링크 믹스 - 부평초 분말(분개구리..
