안녕하세요 ~^^ 오늘도 날이 참 많이 더운데요. 스트레스없이 건강하게 이기는 한주가 되셨으면 좋겠네요! 사람은 누구나 스트레스를 안받고 살 수는 없는데요. 스트레스를 받을 때 빠져나가는 영양소가 있다고 합니다. 사람마다 다른 영양상태와 그에 따른 스트레스 반응, 영양소 보충을 통해서 스트레스로부터 안 좋은 영향을 줄일 수 있다고 합니다. [1] 마그네슘 스트레스에 의한 몸의 반응 중 가장 대표적인 것이 호르몬의 변화입니다. 이 과정에서 빨리 소모되는 영양소 중 하나가 마그네슘인데요. 우리 몸 세포 안에서 일어나고 있는 수백 가지의 화학반응들을 원할하게 돕는 영양소로 많은 역할 중 세포에서 에너지를 만들 때, 근육을 이완시켜주는 역할을 합니다. 스트레스를 많이 받으면 마그네슘이 급격히 저하되고 근육이 굳..
