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유사나 7

[건강정보] 내가 먹고 있는 약이 비타민 도둑이라고??!

안녕하세요~ 오늘도 여름철 건강하게나기~ 건강정보를 가져왔어요~ 일상 속 식생활이나 생활습관 등으로 인해 몸 속 영양소들이 고갈되고 있어요! 편리하다고 해서 무심코 먹는 약들, 비타민 도둑이라네요... 🔹야외생활이 부족한 경우 => 비타민D 부족 🔹흡연하시는 분 => 비타민C 부족 🔹탄산음료 자주 드시는 분 => 칼슘 부족 🔹홍차/커피 즐기시는 분 => 미네랄 부족 🔹편리해서 무심코 먹는 약들💊 => 여러가지 영양소와 유익균까지 빼앗아 간다고 합니다. ## 부족해진 비타민 어떻게 채울까요? 유사나 '헬스팩'과 함께 부족한 영양소 간편하고 가볍게 2번 챙겨주세요 ~! 오늘도 내 몸 영양소 잘 챙기시고 행복한 하루 보내세요~😍 오늘도 함께 건강해져요! 기회가 되고 삶이 변화되는 유사나에 모든 것 알려드릴게요..

[건강정보] 근 손실 멈춰!! 일상에서 근손실 예방법 알아보아요!

굿이브닝~ 새롭게 한 주를 시작하는 활기찬 월요일입니다! 오늘은 근육과 관련된 건강소식을 하나 전해드릴려고 해요~! 우리 몸의 근육은 30세를 기준으로, 65세에는 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소한다고 합니다. 참.,, 슬픈 일인데요,,...ㅜㅜ... 근육량은 시간이 지날수록 감소하며 근감소증이 발생하기 쉬운데요. 이는 단순히 근육량의 감소를 의미하는 것이 아니라 근력의 감소, 신체기능 저하 등의 개념이 포함됩니다. "근 손실 멈춰 !!!" ** 근감소증을 예방하려면?? 근육을 이루는 단백질의 섭취가 중요한데요. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중 속이 편하고 소화가 잘 되는 식물성 단백질을 소개합니다. ■ 액티브 프로틴 드링크 믹스 - 부평초 분말(분개구리..

[건강정보] 살 찌지 않는 사람이 되는 방법 !

안녕하세요~😊 가족과 친구와 연인과 함께하는 즐거운 주말인데요~ 주말에는 평소보다는 든든한 특식! 다이어터들에게는 치팅데이가 필요한데요. 그렇지만 다이어트를 조금 더 효과적으로 하고 싶다면?! 바로 차전자피 식이섬유를 섭취하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다 :) ■ 차전자피 제품 섭취시 효과 4가지 1> 포만감 2> 혈당이 천천히 오름. 3> 담즙으로 배출된 콜레스테롤, 노폐물,중금속, 화학물질들을 대변으로 쫙 끌고나감. 4> 대변이 부드러워짐. ■ 어떤 형태의 차전자피를 선택하는 것이 좋을까요? * 제품의 형태별 차전자피의 팽창력 [1]분말 [2]과립 [3]환 (최대 80배) (약 40배) (약 40배) * 왜 과립과 환 형태는 팽창력이 확 떨어질까? '수분'이 들어가기 때문. 반죽을 만들 때 물이..

[건강 상식] 빈혈의 원인은 철분부족이다 ? ?

안녕하세요~😊 오늘의 건강소식을 전해드리려고 왔어요~ 날씨가 너무 더워서 "핑핑 돌겠다~~"라는 말을 하곤하는데요. '빈혈'하면 '철분 부족'이 떠오르시나요?! 꼭 그렇지만은 않습니다. 빈혈의 원인은 다양합니다. ✅️철분 부족만이 아니랍니다! ✅️비타민B12, 엽산의 결핍 ✅️적혈구 파괴가 지나치게 활발할 때 ✅️골수에서 적혈구 생성이 저조할 때 ✅️다른 질병에 의해서 여러가지 이유로 생길 수있는 빈혈! 그럼 무조건 철분을 열심히 먹으면 해결될까요? 무조건 철분을 드시면 혈액 노화를 부추기게 된답니다!!! 우선 적혈구를 만드는 단백질, 엽산, 비타민B12 를 챙겨보시면 어떨까요?! ■단백질: 몸에 필요한 중요한 물질의 생성과 운반, 외부침입 병원균과 대항, 뼈ㆍ근육과 연결조직 생성, 혈액 응고 등 ■엽산..

[비타민 알고먹자!] 관절, 연골건강은 노년기에만 챙기면 된다?

안녕하세요~😊 오늘은 관절, 연골 건강에 대해 전해드리려고 해요~ 관절•연골 건강은 노년기에만 챙기면 된다고 생각하시나요?! 다이어트나 격렬한 운동 등으로 젊은 층에게도 발생할 수 있는 만큼 건강할 때부터 적절한 영양섭취로 꾸준히 관절건강을 관리하는 것이 중요합니다! 그 필수템은 바로!!!☝ 유사나 💪 ■ 연골세포 생성을 촉진하고 관절의 윤활작용을 돕는 식물성 글루코사민염산염 1500mg함유 (갑각류 알러지 있는 분도 섭취가능) ■ 피부,골격,연골 등의 결합조직형성과 기능유지를 도와주는 비타민C 함유 ■ 부원료로 항산화 성분인 심황추출물(메리바 커큐민) 함유 ■ 인셀리전스 테크놀로지 접목 유사나과 함께 소중한 관절과 연골건강을 사수하세요!!😍 기회가 되고 삶이 변화되는 유사나에 모든 것 알려드릴게요! 제..

[스트레스 OUT!] 스트레스 받으면 영양소가 빠져나간다구요?!

안녕하세요 ~^^ 오늘도 날이 참 많이 더운데요. 스트레스없이 건강하게 이기는 한주가 되셨으면 좋겠네요! 사람은 누구나 스트레스를 안받고 살 수는 없는데요. 스트레스를 받을 때 빠져나가는 영양소가 있다고 합니다. 사람마다 다른 영양상태와 그에 따른 스트레스 반응, 영양소 보충을 통해서 스트레스로부터 안 좋은 영향을 줄일 수 있다고 합니다. [1] 마그네슘 스트레스에 의한 몸의 반응 중 가장 대표적인 것이 호르몬의 변화입니다. 이 과정에서 빨리 소모되는 영양소 중 하나가 마그네슘인데요. 우리 몸 세포 안에서 일어나고 있는 수백 가지의 화학반응들을 원할하게 돕는 영양소로 많은 역할 중 세포에서 에너지를 만들 때, 근육을 이완시켜주는 역할을 합니다. 스트레스를 많이 받으면 마그네슘이 급격히 저하되고 근육이 굳..

[비타민 바르게 알고 먹자!] 오메가3를 섭취해야하는 이유?

안녕하세요~ 오늘의 건강정보를 소개합니다 :) 우리 몸 속 혈관의 길이가 9만에서 12만Km, 지구 두 바퀴 반에서 세 바퀴 정도의 길이나 된다는 사실! 알고 계셨나요? 혈액을 운반하고 산소, 이산화탄소, 영양분과 호르몬 등을 운반하는 수도관 역할을 하는데요. 이 혈액이 흐르는 혈관을 나이들게 하는 식습관으로 인해 혈관염증과 심혈관질환, 뇌혈관질환 등 유발, 전세계 주요 사망원인이죠. 오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 꼭 음식으로 섭취해야하는데요. 우리 몸에 어떤 도움이 되고 어떤 기준으로 오메가3를 골라야 하는지 유사나 '바이오메가'를 통해 도움받아보세요~! ■ 유사나 '바이오메가'는 1. 독립된 인증기관인 NSF 인터내셔널을 통해 품질을 인증받았습니다. 특히, 중금속이 없는 오메가3로 컨슈머랩..

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