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헬스팩 2

[건강정보] 내가 먹고 있는 약이 비타민 도둑이라고??!

안녕하세요~ 오늘도 여름철 건강하게나기~ 건강정보를 가져왔어요~ 일상 속 식생활이나 생활습관 등으로 인해 몸 속 영양소들이 고갈되고 있어요! 편리하다고 해서 무심코 먹는 약들, 비타민 도둑이라네요... 🔹야외생활이 부족한 경우 => 비타민D 부족 🔹흡연하시는 분 => 비타민C 부족 🔹탄산음료 자주 드시는 분 => 칼슘 부족 🔹홍차/커피 즐기시는 분 => 미네랄 부족 🔹편리해서 무심코 먹는 약들💊 => 여러가지 영양소와 유익균까지 빼앗아 간다고 합니다. ## 부족해진 비타민 어떻게 채울까요? 유사나 '헬스팩'과 함께 부족한 영양소 간편하고 가볍게 2번 챙겨주세요 ~! 오늘도 내 몸 영양소 잘 챙기시고 행복한 하루 보내세요~😍 오늘도 함께 건강해져요! 기회가 되고 삶이 변화되는 유사나에 모든 것 알려드릴게요..

[건강 상식] 빈혈의 원인은 철분부족이다 ? ?

안녕하세요~😊 오늘의 건강소식을 전해드리려고 왔어요~ 날씨가 너무 더워서 "핑핑 돌겠다~~"라는 말을 하곤하는데요. '빈혈'하면 '철분 부족'이 떠오르시나요?! 꼭 그렇지만은 않습니다. 빈혈의 원인은 다양합니다. ✅️철분 부족만이 아니랍니다! ✅️비타민B12, 엽산의 결핍 ✅️적혈구 파괴가 지나치게 활발할 때 ✅️골수에서 적혈구 생성이 저조할 때 ✅️다른 질병에 의해서 여러가지 이유로 생길 수있는 빈혈! 그럼 무조건 철분을 열심히 먹으면 해결될까요? 무조건 철분을 드시면 혈액 노화를 부추기게 된답니다!!! 우선 적혈구를 만드는 단백질, 엽산, 비타민B12 를 챙겨보시면 어떨까요?! ■단백질: 몸에 필요한 중요한 물질의 생성과 운반, 외부침입 병원균과 대항, 뼈ㆍ근육과 연결조직 생성, 혈액 응고 등 ■엽산..

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